走ってきたよ。
15.3km、1時間44分。

これで年内は走り納め。
今日はとにかく長い距離を走りたかったから
最初から最後までペースを抑えて
なるべく膝へ負担がかからないような走りを意識した。

そのおかげもあって今日はほとんど痛みも出なかった。
油断したラスト2kmまでは、だけど。

今月はNAHAマラソンもあったから結構走った気がするよ。
来年からは自分も集計表作ってみようと思う。