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撃ち抜けないのは、美女の心と物事の急所だけさ。


5.03km、29分31秒、平均ペース5分52秒/km。
朝方は雨に見舞われたけど昼ちょい前に太陽が顔を出したので走ってきた。

涼しくて過ごしやすいと思っていたらめちゃめちゃ暑かったよ。
やっぱり太陽は偉大だね。

遅くなりましたが8月4日(金)深夜から行っていた
白馬登山の記事を更新しました。
追加したのは8月5日、6日の分となります。

よろしければご覧ください。

8/4(金)→ http://oke.iku4.com/Date/20170804/1/
8/5(土)→ http://oke.iku4.com/Date/20170805/1/
8/6(日)→ http://oke.iku4.com/Date/20170806/1/
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10.18km、1時間3分11秒、平均ペース6分12秒/km。

2日間で20km。
丸1日、完全オフを取ると意外と走れるものだね。
今日は筋肉痛も抜けてきて少し楽に走れた気がする。

明日、明後日は休足日。
今週は週末にもうひとっ走りできればいいな。


10.26km、1時間9分10秒、平均ペース6分44秒/km。
久々の10kmオーバー。

キロ6分ペースで...と思って走り出したのに途中で息切れ。
登山明けとはいえここまで走れなくなってるとは思わなかった。
カラダは正直だね。

写真は白馬岳山頂付近の山小屋から撮った1枚。

筋肉痛はぼちぼちあるけど、
動かさないとこのまま体が固まってしまいそうなので、
たまにはこうしたゆっくりゆったりのリハビリランも良いのかな。

それにしても暑い。


走ってきた。
5.08km、29分28秒、平均ペース5分48秒/km。

めちゃめちゃ早起きしたので走ってきた。
久々にテンションの上がる金曜日、今日もまた良い日でありますように。

今夜は長い。昼寝しなきゃ。
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HN:桶屋が儲かる

都内在住、30代バツイチ♂
多感な青春時代に
伊集院光を聞き育つ。

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