http://moonpiec.jugem.jp/?eid=9236

ちょっと長くなるのでこちらで。
アドバイスありがとうございます！

例年、つくばマラソンを走り終えると気持ちが燃え尽きてしまうので、
今期はもう少しだけ、とりあえず守谷までと思い細かく刻んでます。
目標がハッキリしてるのはモチベーションになりますね。
良い気分転換にもなりますし、ここ数カ月、走るのが楽しくなってきてます。
･･･膝は痛いんですけど。

ラスト1kmを全力疾走･･･いやなるほどそれめっちゃきついっすｗ
でもだからこそ効果があるのかな。
いきなり1kmだと路上で死ぬかもしれないので、
次回はとりあえずラスト500mくらいから取り入れてみますね。

あとmiCoach先生の件もありがとうございます！
いつも「フリーワークアウト」を選んで走ってるんですけど、
それだとボイスコーチング機能がオンにできなかったんですよ。
んで、昨日、moonさんの投稿を見てからいろいろ調べてみました。

どうも「フリーワークアウト」じゃなくて
「プログレッションワークアウト」なるプランを選ぶと
ちゃんとコーチイング機能がオンにできるっぽいので、
こちらも次回から試してみようと思います！

アドバイス＆情報提供、いつもほんと感謝です！