走ってきたよ。5.0km、28分。

昨日のトレイルランニングのおかけで身体中がばっきばき。
長距離を「歩いた」翌日は使う筋肉が違うせいか
わりと平気で走れることが多いのだけど、
昨日は紛れもなく「走った」ことによる筋肉痛。

普段使ってる筋肉をいつも以上に酷使したんだろうね、
走り出した瞬間に足腰が悲鳴をあげていた。
マラソン大会の翌日より酷いよ(笑)

高度があるせいで心肺への負荷も高いし、
なるほどこんなトレーニングもあるんだなと。
次々に目に飛び込んでくる景色は新鮮だし、
何より走ってて楽しいのがいいね。

またやりたい。