会社帰りに走ってきたよ。
5.0km、37分。まぁ今はこんなもんでしょう。

筋肉痛はもうひいたのだけど走るとまだ膝が痛む。
こんなときは休ませた方がいいのか動かした方がいいのか
温めた方がいいのか冷やした方がいいのか、
今は何が正しい処置とされてるんだろうね、悩む。

とりあえず明日からの旅先では走るつもりはないので
2〜3日休むことにするよ。
だから今日のうちに少しでも身体を動かしておきたかったんだ。

綺麗な夕陽も見れたし、思い残すことはな...くもないけど、
突然明日から更新が止まったら察してくださいませ。

たぶん現地もしくは移動中に何かに巻き込まれたか、
もしくは無料Wi-Fiが見つからなかったかのどちらかだと思う。