5.04km、平均ペース5.42分/km。

今日で夏休みも終わり。
再び週末ランナーに逆戻り...ということで靴を洗った。

...と書きたいところだけど、
今朝は走ってるときに写真を撮らなかったので
Instagramには過去の蔵出しを背景にしたものを投稿。
(記録はもちろん今日のものだ)

なもんで賢明なる読者の皆さまの御察しの通りで、
今朝は靴を洗ってません。ここだけの話。

それじゃ働いてくるよー。

走ってきたよ。
5.70km、平均ペース5.54分/km。

尻筋の痛みは未だひかず。
お尻を引きずるようにして走ってる。
汗をかくのは気持ちが良いね。

帰ってシャワーを浴びたら久々に職場に顔出そうと思ってる。
夏休みも終わり、週明けからは通常営業。

お盆の方が人が少なくていいよね、電話もかかってこないし。

5.04km、平均ペース5.51分/km。
疲労抜きを兼ねて軽めのラン。

もう目が覚めたらお尻がでら痛いんですわ。
走る筋肉と歩く筋肉ってやっぱり全然違うんだなと改めて。

絶賛☆筋肉痛！

今年も40.8km、踏破してきたよ！
NIKE+での計測は42.4km、所要時間7時間26分、平均ペース10.31分/km。

途中のエイドで止まってる時間は計測されてないので
今年も制限時間ギリギリでした（笑）

 

走ってきたよ。
5.24km、平均ペース5.42分/km。

渋谷駅にある「どん兵衛」専門店が閉店したそうだ。
日清の自虐的だけど遊び心を感じるような、
それでいて「ウチの製品は簡単、お湯を注ぐだけです」というPRを兼ねた
素晴らしい書き置きだと思う。

閉店すらも宣伝にするその心意気を見習いたい。