それをニンニクと青とうがらしと豆板醤で炒めて、
鶏ガラスープと豆腐を入れてひと煮立ちしたら
甜麺醤と料亭の味と塩胡椒で味を整え、
最後に万能ねぎと老干媽（ラオガンマー）。

ぴりりと辛くて食が進むうえにお腹が膨れ、なおかつ
ごはんとかパンとか糖質の多い食材が入ってないので
ちょっと飲み過ぎた日の翌日とかに作って食べてる。
最近のお気に入りだ。

問題は、青とうがらしの辛さにムラがあるので
食べるまで辛さの調節ができないことと、
翌日の肛門が大変なことになること。辛いのは好きだけどね。

美味そうだ。ごちそうだ。
昨日までに届いてたらこれで飢えをしのいだのに（笑）

ありがとう！

ビーフシチューを作ることに。
今日した行動の中で唯一、前向きなこと。

なんだか突然SFC版のFF6をやりたくなってさ。
でも本体がないもんで、ニコニコ動画のプレイ動画を
見はじめたら止まらなくなった。

気がついたら暗くなってた。

お水で30分。
これ実は塩谷に持ってこうと思ってる。
あとはマグカップで飲める量の携帯味噌汁ね。
塩っ気が疲れた身体に染みるんだ。