走ってきたよ。
5.1km、26分。今日もキロ5分ペース。

朝起きたときは小雨が降っていたのだけど、
気が付けば雨も上がって晴れ間がのぞいていた。
すぐに着替えて走りに出た。

雨上がりの公園って好きなんだ。この新緑の季節は特に。
空気が澄んでるし、気温も低い。そして何より人が少ないから。

水たまりにさえ気を付ければ実に快適に走れる。
とても気持ちよかった。

 

走ってきたよ。5.0km、25分ジャスト。
このペースはしんどい（笑）我ながらよく頑張りました。

実はまだ新しい端末にアプリのインストールをしてなくて、
いまだに古いiphoneを持って、そこでmiCoachを起動して走ってる。
上の結果画面が「圏外」になってるのはそのためだ。

なもんで部屋のWi-Fiを経由しないと
写真の移行も記事のアップもままならない状態なのだけど、
いくつか設定済のパスワードを忘れてるアプリがあって
移行作業が止まってる。

過去データと同期する必要もないので構わないっちゃ構わないとはいえ、
週末までになんとかしないといけないなぁ…と。

そんな今日は花の金曜日。
日曜日は朝から遠出するので、明日の朝も走れたらいいな。
天気になりますように！

走ってきたよ。5.0km、26分。
6月になったのでいつもより少しスピードを意識して走った。

実はもうちょっとタイムが縮むと思っていたのだけど、
世の中そんなに甘くないね。使う筋肉がまた違うようだ。
身体は少し軽くなった気がするんだけどな。

それはそうと、今日は思い切って布団を干すことにした。
しっかり干して圧縮袋に詰め、冬の訪れを待つ。

そんなシーズンの締めくくりとして大切な1日。
天気予報では終日晴れるとの予報。

これで雨が降ったら泣く。
アタイ、貴方（＝天気予報）のこと信じてる…絶対だよ！約束だよ！

5.0km、28分。
気付けばもう6月、夏の野菜が美味しい季節になってきた。

トマト、ナス、キュウリ、ピーマン、ニラ。
味はもちろんだけど、旬野菜は価格も安くなるのが嬉しいね。

素揚げにして素麺食べたい。

走ってきたよ。
今日は気合を入れて15.3km、1時間30分。

まだ集計してないものの、計算上はこれで
月間走行距離100kmを達成できているはず。

エネルギーや水分の補給をせず走り続けるには
この時期、そしてこの距離が限界だ。
これ以上暑くなったら危ないもんね。

それでもTシャツを絞れるくらいの汗をかいてる。
そのおかげで心なしかシルエットも萎んでる気がするよ。

家に帰ったらしっかり水分をとって朝御飯を食べよう。
シャワーを浴びてお昼寝して、あとはそのときの気分で。