走ってきたよ。5.1km、28分。
昨晩あまりよく眠れなくて少し寝不足気味。

オレって自分の感情や想いや考えを咄嗟に言葉として形にするのが
本当に下手なんだと思ってね。

その分、文章にするのは嫌いじゃないんだけど、
それはどうも求められていないらしい。
なんかねぇ、難しいねぇ。

いろいろ考えながら出発したから
またmiCoach先生のことをすっかり忘れていた。

記録は途中からだけどね、とりあえず無事に帰ってきました。
こうやってみると日曜の夜は道が空いてるから
走りやすいんだってことがよく分かる。

3週間振りの小旅行。
朝から5km走って12kmチャリ乗って、
ここまできたらもうプラス2kmくらい泳げば
プチ鉄人気分を味わえるかな。
泳げないけど。

今日は三茶で職場のOB'sと飲み歩きの旅をするのです。

3日振りくらいかな？
5.0km、26分。キロ5分の壁は厚いね。

12分ワンセットを2本みたいな気持ちで走った方が
結果的に速く走れるんだろうか。

いや、フルマラソンを何時間で走りたいとか
そういった明確な目標がある訳でもないんだけど、
過去の自分を超えたいって気持ちはある。
自分がどこまで行けるか試したい。

あと、少しだけ自信を取り戻したい。
お前そんなに悪くないぞって、その程度で構わないのだけど。

走ってきたよ、5.1km、25分。
初めてキロ5分の壁を越えた！褒めて(笑)

今日は、まず12分間走にチャレンジしてみたんだ。
12分の間に、どれだけの距離を走れるか。
それによってだいたいの走力というか、
フルマラソンの予想タイムが出せるんだって。

ただまぁ歩かずに完走した場合のタイムらしいから、
そもそも前提がアレなんだけどさ(笑)



12分で2.48km。
自分の持つフルマラソンの記録は2012年の
つくばマラソンで出した5時間52分だから
それを考えると速くはなってる...かな？