11.1km、1時間15分。

朝も走ったんだけどね、本日2セット目。
ゴルフ練習場の帰り、友人と一緒に皇居を2周してきたよ。

これがさ、普段通りのコースを同じように走ったつもりなのだけど、
どこでどう計測したのかいつもより1km余計に走ってるんだよね。

走り終えた後に区間タイムを確認しても
これといって違和感のある区間もなく原因不明。
miCoachに距離のオマケ機能なんてないよなぁ。

走ってきたよ。5.0km、27分。

目が覚めてからどうしようか迷ってたんだけどね。
ここしらばらく皇居ばかり走ってたから
いつものコースで走りたくなった。

とうとう長袖解禁。
今日はとても涼しいね。

10.1km、1時間7分。
今日も前半は歩きを交えつつ1周、その後の5kmはガチで。

週末のせいか普段より多くのランナーで溢れていたけれど、
その分ちょうど良いペースというか、
良い具合で少しだけ無理しないと付いていけない速さの人がいて、
気合を入れてその人にずっと付いていった。

これ、後半だけならキロ5分ペースで走れてると思う。
我ながら良く頑張りました！

走ってきたよ。
雨の皇居を2周、10.2km、1時間16分。

雨は好きだよ。
そして人混みが嫌いだ。

こんな日の皇居は悪くない。
唯一、洗濯物が乾かないのが悩ましいね。

ノーギア、ノーアシストの愛車「博士号」、
土曜日に16.8km、日曜日に22.1kmと週末も大活躍でした。

購入してからそろそろ半年。
2度ほど盛大に転けてるので歪みも出てるし
ブレーキの効きも悪くなってるから
一度ちゃんとメンテナンスをしてあげたいのだけど、
自転車のメンテナンスってどうすればいいの？

やっぱり自転車屋さんに持ち込むのが良いのかな。
移動については完全に頼りきってるから
数日間預けるとかだとキツイけど、その場で調整してくれるならいいな。